Protetor solar todos os dias: FPS, quantidade e reaplicação sem mistério

Por ModelBR · Dicas de Beleza

O produto certo, na quantidade errada, vira quase enfeite. Muita gente compra um bom protetor solar, passa uma camada fina de manhã e acredita estar protegida o dia inteiro. Na prática, três detalhes decidem se ele funciona: o FPS, a quantidade e a reaplicação.

Este guia reúne o que dermatologistas e a Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD) recomendam, em linguagem simples e para a rotina de quem tem horário corrido.

Por que usar todos os dias (inclusive no dia nublado)

O uso diário de protetor solar é recomendado em todas as estações do ano, porque a exposição à radiação ultravioleta não acontece só quando a pele está diretamente sob o sol. Os raios UVB penetram superficialmente e causam as queimaduras solares, e a incidência deles aumenta no verão, especialmente entre 10 e 16 horas. Já nos dias nublados, a orientação da SBD é a mesma: não esquecer o filtro solar.

FPS: o que o número diz (e o que não diz)

O FPS (Fator de Proteção Solar) indica a quantidade de radiação UVB bloqueada. Ele não indica por quanto tempo você está protegida. Por isso o mito do “FPS 30 me protege 30 vezes mais” não se sustenta.

• FPS mínimo: a SBD recomenda no mínimo FPS 30. Segundo uma dermatologista da SBD do Distrito Federal, quem não tem fator de risco deve usar pelo menos FPS 30, e quem tem fator de risco, FPS 50.
• FPS maior não dura mais: segundo uma dermatologista da SBD, um produto com FPS 80 não dura mais do que um com FPS 30. A reaplicação continua necessária.
• Nenhum protetor bloqueia 100%: a norma da Anvisa proíbe chamar um produto de “bloqueador solar” ou divulgar “100% de proteção”, justamente porque essa proteção total não existe na prática. (A regra foi divulgada pelo Idec em 2012 e passou a valer em 2014. Confira no rótulo do seu produto.)
• Proteção contra UVA: o FPS fala de UVB. Um especialista em cosmetologia ouvido pela imprensa explica que a proteção UVA, representada pela sigla PPD, deve corresponder a pelo menos um terço do valor do FPS. Vale olhar o rótulo.

Quanto passar: a regra da colher de chá

De nada adianta escolher o FPS ideal se a quantidade for pequena ou mal distribuída. A SBD usa a colher de chá como medida:

• 1 colher de chá para rosto, pescoço e cabeça;
• 1 colher de chá para a frente do tronco e outra para as costas;
• 1 colher de chá para cada braço;
• 1 colher de chá para a frente de cada perna e outra para a parte de trás.

Uma dermatologista também lembra uma alternativa prática para o dia a dia: aplicar duas camadas com boa cobertura, esperando a primeira assentar. O produto deve ser bem espalhado e uniforme.

Quando passar

Aplique antes de sair de casa. As orientações citadas pela imprensa variam entre 20 e 30 minutos de antecedência da exposição ao sol, então use esse intervalo como referência.

Reaplicação: a parte que mais se esquece

A SBD recomenda reaplicar o protetor a cada 2 horas, independentemente do FPS. O intervalo pode ser menor depois de suar bastante, nadar ou se secar com a toalha. Mesmo produtos com rótulo “à prova d’água” devem ser reaplicados após suar ou nadar.

Uma dica de dermatologista da SBD: coloque um alarme no celular para não esquecer.

Pele oleosa ou com tendência a acne

Para evitar cravos e espinhas, uma dermatologista indica optar por protetor oil-free ou em gel. Pele oleosa também precisa de proteção solar, só a textura do produto muda.

Checklist rápido

• FPS 30 ou mais (FPS 50 se houver fator de risco).
• Uma colher de chá para rosto, pescoço e cabeça.
• Aplicar antes de sair, com 20 a 30 minutos de antecedência.
• Reaplicar a cada 2 horas, ou antes se suar, nadar ou secar a pele.
• Usar todos os dias, inclusive no inverno e com o dia nublado.
• Olhar no rótulo a proteção UVA e o tipo de textura (oil-free ou gel, se a pele for oleosa).

Perguntas frequentes

Maquiagem com FPS substitui o protetor solar? Não. Segundo a SBD do Distrito Federal, isso é um mito.

Preciso de protetor em dia nublado? Sim. A recomendação é de uso diário, em todas as estações.

FPS 100 vale mais do que FPS 30? Um FPS maior não elimina a reaplicação. Quantidade correta e reaplicação a cada 2 horas pesam tanto quanto o número do rótulo.

Quanto de protetor passar no rosto? Uma colher de chá para rosto, pescoço e cabeça, bem espalhada.

Isso vale para todo mundo? As orientações são gerais. A recomendação ampla não dispensa a avaliação individual com um dermatologista, principalmente se você tem histórico de manchas, alergias ou pele sensível. Se notar uma pinta ou ferida que muda de aspecto ou não cicatriza, procure avaliação presencial.

Cuidar da pele é rotina, não milagre

Proteger a pele do sol é o hábito mais simples da rotina de skincare e um dos mais importantes. Três decisões resolvem a maior parte do caminho: FPS adequado, quantidade certa e reaplicação. Comece hoje, com o que você já tem em casa.

Na ModelBR, cuidado e profissionalismo andam juntos em cada detalhe.